전체 글 (84) 썸네일형 리스트형 삶의 만족도 '최고' 수면 시간 연구에 따르면, 하루 7시간 이상∼9시간 미만의 수면을 취하는 것이 삶의 만족도와 주관적 건강 수준을 최대로 높일 수 있다고 합니다. 이 연구는 순천향대 보건행정경영학과 김선정 교수팀에 의해 수행되었으며, 대한보건협회가 발행한 학술지 '대한보건연구'에 발표되었습니다. 그렇다면 충분한 수면은 사람에게 어떤 이로운 점이 있을까요? 1. 뇌 활동과 기억 개선: 충분한 수면을 취하면 뇌의 활동이 최적화되고, 기억력과 학습 능력이 향상됩니다. 이는 업무나 학습에서 성과를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 정서적 안정감: 충분한 수면은 감정을 조절하고 정서적 안정감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스와 불안을 줄여 긍정적인 마음을 유지할 수 있습니다. 3. 신체 건강 개선: 적절한 수면은 신체 건.. 파킨슨병, 원인은 장? 파킨슨병은 중추 신경계의 퇴행성 질환으로, 주로 노인들 사이에서 발병하는 만성 질환 중 하나입니다. 이 질병은 주로 뇌의 특정 부분인 흑색질(Substantia nigra) 내의 신경세포에서 도파민이라는 신호물질을 생성하는 능력이 감소하거나 손상되는 것으로 특징짓습니다. 도파민은 운동 제어 및 근육 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 파킨슨병의 주요 증상은 다음과 같습니다: 근육 떨림 (Tremors): 주로 안정된 자세에서 나타나며, 손이나 발을 흔들거나 떨게 됩니다. 경직 (Rigidity): 근육이 뻣뻣하고 긴장되어 움직이기 어려워집니다. 느린 자발적 운동 (Bradykinesia): 일상적인 움직임이 느려지고 어려워지며, 작은 작업을 수행하기가 어려워집니다. 균형 유지의 어려움: 환자들은.. '24 건강보험료율 내년의 건강보험료율이 올해와 동일한 수준에서 동결되었습니다. 이것은 2017년 이후 7년 만에 일어난 일로, 과거 2009년을 포함하여 총 3번째로 건강보험료율이 동결된 사례입니다. 한국 보건복지부는 26일에 건강보험 최고 의사결정 기구인 건강보험정책심의위원회를 열고, 2024년도의 건강보험료율 동결을 결정했습니다. 이로써 내년 건강보험료율은 직장 가입자를 기준으로 7.09%로, 지역 가입자를 기준으로 208.4원으로 현행과 동일하게 유지될 것입니다. 정부는 지난 7월에 '2023년 하반기 경제정책 방향'을 발표하며, 재정 여건과 사회보험 부담률 등을 고려하여 내년 건강보험료율 인상을 최소화하겠다고 밝혔습니다. 이러한 결정은 건강보험 보장성을 강화하기보다는 건강보험 재정을 효율화하는 데 초점을 맞추고 있.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음
